薰衣草精油是一种从薰衣草植物中提取的天然芳香物质，是芳香疗法中最常用的基础精油之一，具有舒缓助眠、皮肤修护、情绪调节等多重功效，是芳疗和日常护理中常用的多功能精油。

一、舒缓助眠

薰衣草精油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯成分能通过嗅觉传递至大脑边缘系统，帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。研究表明，睡前用1-2滴薰衣草精油扩香或滴在枕边，可缩短入睡时间，尤其对轻度失眠或焦虑引起的睡眠障碍有效。

二、皮肤修护

修护、可辅助蚊虫叮咬，减轻红肿和不适。对于痘痘肌或敏感肌，稀释后局部点涂可减少反应。

三、情绪调节

薰衣草精油的气味能刺激大脑释放血清素，帮助缓解压力、焦虑和抑郁情绪。在办公室或车内扩香，可提升专注力；配合深呼吸或按摩（如太阳穴、手腕），能快速平复情绪波动。

四、驱虫防蚊